結婚を決意して二人でダイエット!お茶を飲まずに痩せられる?!

結婚したから主人も私もダイエットをしたことがあります。
主人がやろうと思ったきっかけは仲の良い友達からある芸能人に似てると言われたのです。それがとても嫌だったのでやろうと思ったみたいなのです。それまで私が健康のためにも痩せたほうが良いと何回も言っていました。ですが
その話には耳を傾けずに生活をしていました。
その頃に私もジーンズがきつくなってきたのでウエストまわりが気になってきたのです。
お互いそのような状況だったのでダイエットを開始しました。

まずは朝と昼の食事はいつもと変わらずに生活していました。夜ご飯だけ先に野菜サラダを先にたっぷり食べておかずのみでした。ご飯だけは我慢していました。最初はちょっときついかなって感じてましたけど野菜をたくさん食べ
ることでそれもだんだんと慣れてきました。

野菜サラダも飽きないように色々なものを入れたりと工夫をしていました。野菜だけの時もあればそれにベーコンや茹でたお肉などを入れて楽しんでいました。

毎回野菜サラダを作るのが大変なので2食分などをまとめて作っていました。すぐに傷むわけてないのでそのようにやったほうが効率的だと考えていました。
そのような生活をしばらくして、お互い体重に変化が現れてきました。そのうれしさからまた続けようと思っていました。
お菓子なども我慢するのでなくて、チョコ2粒、ポテトチップス5枚などと自分なりにルールなどを決めて食べていました。
果物も少しだけ食べていました。全部食べれないともなるとそれこそストレスになって挫折ということも考えられるので無理はしませんでした。

体重はしばらくは順調に落ちていましたがもちろん停滞期みたいな時もありました。ですがそれもしばらくすればまた落ちてくると信じてやってました。
まずはその食生活になれることが一番の目標としていました。それが違和感なく続けるようになったらまたいつかはまた夜にご飯が食べられる来る日があると思っていました。白ごはんの炊き立てが好きなのでいつかはまた夜に食べられたらと感じていました。少しでもそのような目標みたいなものがあれば頑張れます。
主人も私も痩せてくることに楽しみを覚えていました。血圧も太っていた時は高かったのですが痩せてくると自然に下がってきました。やっぱり太ってると体に負担がかかってるのだと改めて感じた出来事でもありました。
無事に目標体重になったのでダイエット生活は卒業となりました。ですが暴飲暴食はしないで日々生活しています。

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